Oração Mental — Método de Santo Afonso Maria de Ligório

A oração mental é a lanterna que ilumina o nosso caminho à eternidade.

• Reserva quinze minutos para a reflexão.
• Escolhe um lugar tranquilo.
• Senta-te ou ajoelha-te.
• Fecha os olhos.
• Foca tua atenção na presença de Deus dentro de ti.
• Põe-te disposto a receber a Deus.
• Começa a conversar com Deus: “Deus, sei que estás aqui comigo. Eu te amo de todo o meu coração.”
• Reza uma Ave-Maria, ou uma breve ladainha pessoal:
  Santa Maria, Mãe de Deus, rogai por mim.
  São José, rogai por mim.
  São _____ (teu santo padroeiro ou santo favorito), rogai por mim.

Para estimular teu espírito, lê alguns versículos das Escrituras (como o Evangelho do dia) ou um breve trecho de um livro espiritual.

Reflete por alguns minutos sobre tudo o que chamou tua atenção durante a leitura, ou seja, pensa por um momento no significado do que estás lendo.

Contempla tua vida sob o tema da leitura. Ler o que escolheste te impulsiona a tratar de melhorar algum aspecto específico da tua vida?

Recorda que estás pensando apenas para que possas rezar melhor. O ato de pensar é a agulha de costura que atrai o fio dourado dos atos de amor, das orações de petição e das resoluções. O fio é mais importante que a agulha. Portanto, a maior parte do teu tempo de reflexão deve consistir em obrar com amor, rezar e tomar resoluções.

Diz a Deus que o amas. Reza pela graça de saber que Deus é teu companheiro mais íntimo e encantador.

Quando estiveres refletindo, faz muitas petições, pedindo a Deus que te dê as graças de que necessitas. Pede a Deus que afaste qualquer obstáculo que te separa dos outros ou que cause conflito dentro de ti mesmo.

Pede a Deus que te dirija em cada passo da vida, para que, quando morreres, corras com alegria para o teu amado.

A alma não progride pensando muito em Deus, mas quando o ama fazendo muito por Ele.Santa Teresa de Ávila

Quando acabares de refletir, resolve fazer algo hoje.

Conclui tua reflexão com três breves atos:

• Dá graças a Deus pelo que te tiver dado.
• Renova tua resolução de fazer uma boa obra ou de não fazer algo indevido.
• Pede a Jesus e a Maria que estejam em seus corações hoje e que te ajudem a cumprir tua resolução.